Chůze je tím nejpřirozenějším způsobem pohybu, který zlepšuje zdraví a fyzickou kondici. Chůze pomáhá ke zklidnění, k vyrovnání se s problémy každodenního života, zastavení, vnímání krásy. Kniha přináší široký záběr informací, které souvisí s chůzí, poutními cestami, lesní terapií (Shinrin-Yoku), ale zaměří se i na péči o nohy a chodidla, reflexní terapii, vodoléčbu či otužování prostřednictvím chůze naboso a podobně.

Autorka představuje portréty třiceti nejznámějších divokých bylin tak podrobně, že jejich určení je díky výstižným popisům a více než 200 fotografiím naprosto jednoduché. Vedle tipů na sběr a sklízení v přírodě a pěstování na zahradě uvádí spoustu zajímavostí a množství jedinečných receptů.

Odborníci vyjeli s kamionem (první rok to bylo pouze s karavanem) zkoumat životní a stravovací návyky českých žen i mužů. Tým tvořili specialista na výživu Petr Havlíček, šéfredaktorka časopisu Dieta Petra Lamschová, trenérka Zuzana Bičíková a life kouč Lenka Černá. Kniha obsahuje soupis nejzajímavějších a nejčastějších postřehů spojených s hubnutím formou otázek a odpovědí. Odpovědi na různé otázky týkající se hubnutí a zdravého životního stylu s projektem Dietatour po českých a moravských městech.

Nechte se vést nejodpočinutějším živočichem na světě a změňte svůj život k nepoznání. Je toho spoustu, co bychom se o volnějším tempu mohli učit. A kdo by byl lepším lektorem než lenochodi - kovaní zastánci pomalého životního stylu. Naučte se, jak zvolnit a neřešit zbytečnosti, které vám brání v relaxaci.

Léčitelka a znalkyně léčivých rostlin vám přesně vysvětlí, jak rostliny účinkují, jak si velmi snadno můžete sestavit ideální čajové směsi, jak je optimálně připravovat a používat. Těžištěm je více než 90 receptů na směsné bylinné čaje proti nejdůležitějším každodenním potížím.

Psychiatr a specialista na léčbu návykových nemocí Karel Nešpor má jasno: s úsměvem jde všechno lépe. Ve sbírce odlehčených zamyšlení se s nadhledem věnuje různým tématům a hledá odpovědi na odvěké otázky života. Jak můžeme ovlivnit své zdraví pomocí pozitivního psychického naladění? A jak si udržet odstup i ve vážných situacích? Nejen to najdete v jeho úvahách, glosách, příbězích a nápadech podaných svižně a bez patosu.