255 Kč
* Uváděná cena platí pro 22.05.2024

Proč si knihu přečístPodle Světové zdravotnické organizace je stres “morem 21. století“. Zásadní přitom je, jak se s ním dokážeme vypořádat. Jacob Drachenberg, psycholog a bývalý profesionální sportovec, zná “špatný“ i “dobrý“ způsob. Sám prošel syndromem vyhoření, ze kterého se dokázal úspěšně dostat a nyní je nejznámějším německým odborníkem v oblasti stresu.Drachenbergova metoda vás naučí, jak si

Na skladě
Výrobce:
Popis produktu

Proč si knihu přečístPodle Světové zdravotnické organizace je stres “morem 21. století“. Zásadní přitom je, jak se s ním dokážeme vypořádat. Jacob Drachenberg, psycholog a bývalý profesionální sportovec, zná “špatný“ i “dobrý“ způsob. Sám prošel syndromem vyhoření, ze kterého se dokázal úspěšně dostat a nyní je nejznámějším německým odborníkem v oblasti stresu.Drachenbergova metoda vás naučí, jak si se stresem co nejlépe poradit. Kombinuje v sobě osvědčené strategie z výkonnostního sportu s nejnovějšími poznatky z psychologie a vše zároveň aplikuje do každodenního života. Seznamte se s devíti rozhodnutími, díky kterým se můžete vyhnout nepotřebnému stresu a ten zbývající proměnit v pozitivní životní energii.Vezměte život do vlastních rukou!ŽIJTE KLIDNĚJI DÍKY TŘEM ZÁSADÁM DRACHENBERGOVY METODYObjevte zdravou míru: Přiměřené množství zdravého napětí vnese do vašeho života svěží vítr a pomůže vám dosáhnout vytyčených cílů. Zjistěte, kolik stresu je pro vás tak akorát, aby se vám dobře žilo. Nastolte rovnováhu pomocí metody “push & pull“: Pouze střídáním tlaku a uvolnění (tahu) se dostanete do správného rytmu. Těžte z obou fází: nadšení i následného zklidnění. Vnímejte, hodnoťte a rozhodujte se vědomě: Stres se rodí v hlavě. A právě hlava vám s ním pomůže bojovat tím, že budete řídit, čemu věnujete pozornost, promýšlet a optimalizovat spontánní hodnocení. O tom, čím se budete stresovat, totiž rozhodujete více, než si myslíte. Poznejte sami sebe a vydejte se na cestu ke kvalitnějšímu životu. Nahlédněte do knihy Video ze křtu knihy a ukázka audioknihy Jsem za půlkou a knížka je skvělá. Velmi čtivá, se skvělými příklady ze života. Je napsaná lidsky. Není potřeba se zamýšlet, co tím textem autor myslí. Je to pochopitelné. Nikola Foltánová Tato kniha je cenným čtením pro každého, kdo se chce naučit, jak se zdravě vypořádat se stresem. Zaujme osobností autora, hlubokými znalostmi stresu a jednoduchými nástroji ke zbavení se stresu a tíhy vedoucí k lehkosti, radosti a klidu. Nejen, že je zde podrobně popsán stres a stresové faktory, ale zároveň je součástí také praktická část a rady o tom, jak se stresem zdravě bojovat. Susanne Suckert Učení Jacoba Drachenberga a Drachenbergské akademie mě provází už léta. Moderní pohled na téma stresu mě tehdy okamžitě zaujal a vnesl do mého každodenního života spoustu relaxace a klidu. I když jsem už spoustu obsahu znala, nemohla jsem knihu odložit. Líbí se mi především osobní příběh Jacoba Drachenberga a zátěžový test, který zohledňuje rychlost dnešního světa. Knihu mohu doporučit všem, kdo chtějí do svého života vnést více lehkosti, radosti ze života a vyrovnanosti. Katharina Jedná se o první knihu v této kategorii, která se mi četla snadno a obsahovala praktické tipy pro každodenní život. Je dobrým mixem informací o tom, proč stres vzniká a jak mu můžete předcházet nebo ho zvládat. Aiglstorfer Stefan Při čtení jsem měla pár aha momentů. Ty mě přiměly přehodnotit a velmi kriticky zpochybnit některé mé postoje. Jsem samoživitelka a mám 40 hodinovou pracovní dobu – nemohu tedy dělat příliš velké experimenty a nápadité restrukturalizace svého každodenního života – a ani jsem nemusela… Po 2 měsících od přečtení této knihy spím celou noc, jsem šťastnější a uvolněnější. Nicole B. Jak kniha vznikala Autor Jacob Drachenberg je tvůrcem Drachenbergerovi metody, která je založena na nejnovějších psychologických poznatcích v kombinaci s nejlepšími metodami výkonnostních sportů. To pak přizpůsobil každodennímu použití.Tuto metodu aplikoval nejdříve ve svém vlastním životě a výsledky byly jednoduše úžasné – předčily všechny jeho nejdivočejší očekávání: najednou dokázal pozitivně využít stres a vyvinout neuvěřitelnou, téměř nezastavitelnou energii. A stejně tak i produktivita a radost stoupaly paralelně do nepředstavitelných výšin. To celé se navíc odehrávalo ve zdravém a uvolňujícím rytmu.Proto se rozhodl se svojí metodou vyrazit do světa a pomoci co nejvíce lidem. Toho se snaží dosáhnout pomocí akademie, seminářů, nejúspěšnějšího německého podcastu na téma stresu a také knih, včetně této. O autorovi Jacob Drachenberg Jacob Drachenberg je psycholog a kouč v oblasti stresu. Než se jím stal, hrál patnáct let profesionálně vodní pólo, dotáhl to na kapitána bundesligového týmu a reprezentoval Německo na mistrovství Evropy do 21 let. Vzhledem ke všem jeho aktivitám a pracovnímu vytížení se už ve 23 letech musel potýkat se syndromem vyhoření a onemocněl depresí vyvolanou stresem. Po této zkušenosti se začal zabývat možnostmi, jak stres zdravě zvládat.  V současnosti vede se svým bratrem centrum Drachenberg Akademie, kterým prošly stovky koučů a mentorů zabývajících se stresem. Kromě toho je to skvělý řečník, natáčí úspěšný podcast a jeho online program absolvovalo už více než 5 500 lidí. Mezi jeho klienty patří firmy Daimler, Rewe, Lufthansa, Ernst & Young, Deutsche Bahn a mnoho dalších.

ROZVOJ OSOBNOSTI

V naší podkategorii "Rozvoj osobnosti" naleznete široký výběr knih, které vám pomohou rozvíjet vaši osobnost a dosáhnout plného potenciálu. Od sebepoznání a sebezdokonalování po zvládání stresu a komunikaci s ostatními, naše knihy vám nabízejí praktické nástroje a techniky pro rozvoj vaší osobnosti. Od populárních bestsellerů po odbornou literaturu od předních autorů v oboru, naše knihy vám poskytnou inspiraci a motivaci k dosažení osobního růstu. Přečtěte si recenze, vyberte si svou oblíbenou knihu a započněte svou cestu k lepší a sebeuvědomělé osobnosti. Objednejte si ji dnes a začněte investovat do svého osobního rozvoje!

Provedení E-kniha
ISBN 978-80-7670-128-1
Originální název Stress dich richtig
Vazba Měkká s klopami
Formát 135 x 210 mm
Počet stran 216
Autor Jacob Drachenberg
Jazyk čeština

John Strelecky Kavárna na konci světa Provedení: E-kniha John Strelecky Kavárna na konci světa Provedení: E-kniha

Proč si tuto knihu přečístReklamní manažer John se vydává na dovolenou, kde chce uniknout frustraci z práce, účtů a do jisté míry i života obecně. Po cestě se však ocitne v malé kavárně uprostřed ničeho. Chce si zde odpočinout a dát si v klidu něco k jídlu. Na zadní straně jídelního lístku ho ale zarazí tři neobvyklé otázky:Proč jste tady?Bojíte se smrti?Cítíte se naplnění?Cesta na vytouženou dovolenou

Tessa Randau Les, čtyři otázky, život a já Provedení: E-kniha Tessa Randau Les, čtyři otázky, život a já Provedení: E-kniha

Proč si tuto knihu přečístVelmi naléhavým, expresivním, ale i poetickým jazykem vypráví Tessa Randau o mladé ženě, která chce najít cestu ven. Cítí se jako uzavřená v kleci a den co den zažívá tu samou rutinu a plní ty stejné úkoly okolo domácnosti, dětí a práce. Kvůli tomu je stále unavenější a pomalu směřuje ke kolapsu.Jak už to tak v životě bývá, občas nastane okamžik, kdy se ptáte sami sebe, proč

Melanie Pignitterová Medové perly Provedení: Tištěná kniha Melanie Pignitterová Medové perly Provedení: Tištěná kniha

Právě se chystám setřít pár kapek medu, které mi ukáply na stůl, a všimnu si, jak se ty jantarově zlaté kapky  nádherně třpytí v ranním slunci úplně jako perly. Takhle je to s každou nepříjemností či problémem: I v nich – podobně jako v medových perlách – najdeme dárek, který čeká, až ho rozbalíme.  „Všechna neštěstí, krize, dramata a rány osudu se pro nás mohou stát velkými dary – pouze pokud se odvážíme

Blanka Malá Láska ve špičce italské boty Provedení: Tištěná kniha Blanka Malá Láska ve špičce italské boty Provedení: Tištěná kniha

Proč si tuto knihu přečístKniha je zábavnou a upřímnou zpovědí dobrodružné Blanky, která se se nechce podobat svým vrstevnicím a víkendy trávit pečením buchet pro svá vnoučata a stěžováním si na svého chrápajícího manžela. Blanka si Itálii zamilovala už jako dítě a po jejím prvním osobním setkáním s italským stylem života věděla, že tohle je to místo, kam patří. Blanka však zůstala v Čechách a pořídila

Lea Blumenthalová Udělej to jako racek. Vy... se na to! Provedení: E-kniha Lea Blumenthalová Udělej to jako racek. Vy... se na to! Provedení: E-kniha

Nahlédněte do knihyZatněte tipec závislosti na harmonii!Nesnášíte konflikty a je pro vás těžké s někým nesouhlasit či vyjádřit svůj názor? Nejspíš v hloubi duše jen toužíte být oblíbení a nechcete upadnout v nemilost. Všechno to vyhýbání se hádkám a nedostatek smířlivosti ale škodí zdraví, způsobuje poruchy spánku, bolesti hlavy a celkovou nevolnost.Odmítání vstupovat do jakýchkoli konfliktů a neschopnost

Melanie Pignitterová Medové perly Provedení: E-kniha Melanie Pignitterová Medové perly Provedení: E-kniha

Právě se chystám setřít pár kapek medu, které mi ukáply na stůl, a všimnu si, jak se ty jantarově zlaté kapky  nádherně třpytí v ranním slunci úplně jako perly. Takhle je to s každou nepříjemností či problémem: I v nich – podobně jako v medových perlách – najdeme dárek, který čeká, až ho rozbalíme.  „Všechna neštěstí, krize, dramata a rány osudu se pro nás mohou stát velkými dary – pouze pokud se odvážíme

Angela Köckritzová Radost Provedení: Tištěná kniha Angela Köckritzová Radost Provedení: Tištěná kniha

Radost – cesta za poznáním „Je horký letní den. Nořím se pomalu do vody.  Příjemný chlad prostoupí mé tělo a já vnímám pouze vůni řas a lesního rybníka. Jen několik temp a ztrácím pojem o čase. Připadám si najednou tak lehká. Obracím se naznak a nechám se nést. Pozoruji blankytné nebe a vrcholky stromů kolébající se v lehkém vánku, který roznáší po břehu zvuky léta. Veselé dovádění dětí, rytmickou

Blanka Malá Láska ve špičce italské boty Provedení: CD audiokniha Blanka Malá Láska ve špičce italské boty Provedení: CD audiokniha

Proč si tuto knihu přečístKniha je zábavnou a upřímnou zpovědí dobrodružné Blanky, která se se nechce podobat svým vrstevnicím a víkendy trávit pečením buchet pro svá vnoučata a stěžováním si na svého chrápajícího manžela. Blanka si Itálii zamilovala už jako dítě a po jejím prvním osobním setkáním s italským stylem života věděla, že tohle je to místo, kam patří. Blanka však zůstala v Čechách a pořídila

Blanka Malá Láska ve špičce italské boty Provedení: Audio download Blanka Malá Láska ve špičce italské boty Provedení: Audio download

Proč si tuto knihu přečístKniha je zábavnou a upřímnou zpovědí dobrodružné Blanky, která se se nechce podobat svým vrstevnicím a víkendy trávit pečením buchet pro svá vnoučata a stěžováním si na svého chrápajícího manžela. Blanka si Itálii zamilovala už jako dítě a po jejím prvním osobním setkáním s italským stylem života věděla, že tohle je to místo, kam patří. Blanka však zůstala v Čechách a pořídila

Jacob Drachenberg Stres jako příležitost Provedení: Tištěná kniha Jacob Drachenberg Stres jako příležitost Provedení: Tištěná kniha

Proč si knihu přečístPodle Světové zdravotnické organizace je stres “morem 21. století“. Zásadní přitom je, jak se s ním dokážeme vypořádat. Jacob Drachenberg, psycholog a bývalý profesionální sportovec, zná “špatný“ i “dobrý“ způsob. Sám prošel syndromem vyhoření, ze kterého se dokázal úspěšně dostat a nyní je nejznámějším německým odborníkem v oblasti stresu.Drachenbergova metoda vás naučí, jak si

Aleš Palán Náčelník - Rozhovor Aleše Palána s Miloslavem Nevrlým Provedení: E-kniha Aleš Palán Náčelník - Rozhovor Aleše Palána s Miloslavem Nevrlým Provedení: E-kniha

Proč si tuto knihu přečístMiloslav Nevrlý, skautskou přezdívkou Náčelník, byl svým skautům příkladem, že i neznámými končinami se dá chodit bez map, nenosit s sebou v batohu téměř nic, vydávat se nejistotám a nalézt tak radost a smysl. Byl to právě on, kdo po odsunu německého obyvatelstva v podstatě znovu objevil zapadlá místa nejsevernějších českých hor a napsal o tom ceněnou Knihu o Jizerských horách.

Jacob Drachenberg Stres jako příležitost Provedení: E-kniha Jacob Drachenberg Stres jako příležitost Provedení: E-kniha

Proč si knihu přečístPodle Světové zdravotnické organizace je stres “morem 21. století“. Zásadní přitom je, jak se s ním dokážeme vypořádat. Jacob Drachenberg, psycholog a bývalý profesionální sportovec, zná “špatný“ i “dobrý“ způsob. Sám prošel syndromem vyhoření, ze kterého se dokázal úspěšně dostat a nyní je nejznámějším německým odborníkem v oblasti stresu.Drachenbergova metoda vás naučí, jak si

Tessa Randau Hory, mlha, láska a já Provedení: E-kniha Tessa Randau Hory, mlha, láska a já Provedení: E-kniha

Proč si tuto knihu přečístHlavní hrdinka má pocit, že ji její manžel sotva vidí a vnímá. Touží po větší sounáležitosti, otevřeném dialogu s ním, a po něze. V naději, že k sobě zase najdou cestu, objedná pro oba víkendový pobyt v horách. Jenomže jejich společná krátká dovolená se již od začátku vyvíjí poněkud nešťastně: zatímco ona chce jít na pěší túru, on má v plánu strávit den na horském kole, načež

John Strelecky Návrat do Kavárny na konci světa Provedení: E-kniha John Strelecky Návrat do Kavárny na konci světa Provedení: E-kniha

Proč si tuto knihu přečístV prvním díle jste se měli možnost seznámit s reklamním manažerem Johnem, který se rozhodl vydat na dovolenou, aby unikl své frustraci z práce, účtů a do jisté míry i života obecně. Po cestě se mu však podařilo zabloudit. V neštěstí se ale skrývalo velké štěstí a John díky tomu narazil na malou kavárnu, která mu změnila život.V tomto díle uběhlo už deset let od té doby, co

Populární produkty

Ruth (Gaskell Elizabeth Cleghorn)(Paperback)
247 Kč
* Uváděná cena platí pro 17.05.2024
Humpty Dumpty - Band 00/Lilac (Baker Catherine)(Paperback / softback)
156 Kč
* Uváděná cena platí pro 17.05.2024
The Art of Jim Burns: Hyperluminal (Burns Jim)(Pevná vazba)
628 Kč
* Uváděná cena platí pro 17.05.2024
The Elusive Samurai, Vol. 7 (Matsui Yusei)(Paperback)
203 Kč
* Uváděná cena platí pro 17.05.2024
This is the End of the Story (Fortune Jan)(Paperback / softback)
251 Kč
* Uváděná cena platí pro 17.05.2024
Soul Prophecy (Bradford Chris)(Paperback / softback)
184 Kč
* Uváděná cena platí pro 17.05.2024
Thought as a System: Second Edition (Jenks Chris)(Paperback)
1 207 Kč
* Uváděná cena platí pro 17.05.2024
The Togaf (R) Standard, Version 9.2 (Van Haren Publishing)(Paperback)
2 322 Kč
* Uváděná cena platí pro 17.05.2024
When Christ and His Saints Slept (Penman Sharon)(Paperback / softback)
428 Kč
* Uváděná cena platí pro 17.05.2024
Herzog & de Meuron 1992-1996 (Mack Gerhard)(Pevná vazba)
3 079 Kč
* Uváděná cena platí pro 17.05.2024